Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động mạnh mẽ đến hoạt động tiêu hóa. Khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, hệ thần kinh tự động điều khiển dạ dày và ruột bị tác động, gây ra hiện tượng co thắt, tăng tiết axit dạ dày và thay đổi nhu động ruột.
Những biểu hiện thường gặp bao gồm khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón. Tình trạng kéo dài có thể dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng như hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc viêm loét dạ dày.
Hiểu rõ mối liên hệ giữa căng thẳng và hệ tiêu hóa giúp chúng ta nhận ra rằng chăm sóc sức khỏe tinh thần là bước quan trọng để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Việc nhận biết sớm các triệu chứng sẽ giúp phòng ngừa những vấn đề nghiêm trọng và cải thiện chất lượng cuộc sống.